Upolu rất có thể sẽ là điểm đến đầu tiên của chuyến đi khi du khách đến thăm quần đảo nguyên sơ Samoa. Hòn đảo này có sân bay quốc tế lớn của đất nước này và thủ đô Apia. Mua sắm hàng hóa truyền thống và sưu tầm món ăn địa phương ngon hoặc chân trần đi trên những bãi cát trắng ở một trong những bãi biển hoàn hảo của Upolu. Thỏa sức lặn biển, lướt sóng hoặc câu cá và sau đó ngâm mình trong làn nước trong vắt, ấm áp của một đầm phá đại dương để thư giãn. Đi bộ qua rừng mưa nhiệt đới rậm rạp, dừng lại trên đường đi để chiêm ngưỡng thác nước hoặc bơi lội trong một hồ bơi nước ngọt.
Upolu là hòn đảo lớn thứ hai của Samoa, nhưng là hòn đảo đông dân nhất trong 10 đảo lớn và các đảo nhỏ. Tại thủ đô Apia, tham quan khu chợ thực phẩm để thưởng thức những món ăn địa phương ngon miệng và khu chợ trời để mua quà lưu niệm truyền thống. Trong thành phố vẫn còn khá truyền thống này, du khách sẽ tìm thấy phần lớn các nhà hàng, ngân hàng, cửa hàng và cơ sở phục vụ du khách khác trên đảo.
Thuê xe hơi hoặc taxi và đi dọc bờ biển uốn lượn từ Apia đến những bãi biển tuyệt đẹp trên hòn đảo này. Lalomanu, một trong những bãi biển náo nhiệt, với bãi cát trắng và làn nước ấm là nơi an toàn để bơi lội. Đi bơi hoặc thư giãn với một cuốn sách hay ăn trưa ngoài trời dưới tán cây cọ. Những người đam mê thể thao dưới nước có thể lướt sóng, lặn với mặt nạ có ống thở hoặc bình lặn xung quanh các rạn san hô bên ngoài bằng cách sắp xếp một chuyến tàu từ Apia. Nhiều bãi biển cũng có san hô gần bờ hơn khi thủy triều lên Những bãi biển này bao gồm Khu bảo tồn đáy biển Palolo ngoài khơi Apia.
Đi sâu vào trong đảo và khám phá những đường mòn đi bộ ở những địa điểm như Công viên quốc gia Hồ Lanoto'o, với khu rừng đầm lầy hiếm có như hệ sinh thái của nơi này. Gần đó, Công viên quốc gia O Le Pupu-Pue, là nơi du khách sẽ thấy ngọn núi cao nhất của Upolu, Núi Fito cao 1.100 mét. Nhiều lối mòn dẫn qua các thác nước và một trong những thác nước đẹp nhất là Thác Papapapaitai.
Upolu thường xuyên có các chuyến bay quốc tế cũng như các dịch vụ phà và hàng không đến tất cả các hòn đảo khác của Samoa.
