Thị trấn và xe cộ khá thưa thớt trên hòn đảo Atiu nên nơi đây quả thực là thiên đường nhiệt đới nghỉ ngơi yên bình. Chắc chắn du khách sẽ bị mê hoặc trước bãi biển hẻo lánh tuyệt mỹ chưa bị thương mại hóa. Hệ sinh thái rạn san hô ven bờ rất hoàn hảo cho những người ưa lặn biển và câu cá, trong khi đó rừng mưa nhiệt đới và cao nguyên trung tâm lại hé lộ nhiều kỳ quan thiên nhiên trên hòn đảo.
Atiu thuộc nhóm phía nam trên Quần đảo Cook nổi lên giữa biển từ hơn 8 triệu năm trước. Không thể không tới khám phá các rạn đá vôi san hô, có tên gọi makatea, xung quanh đảo. Makatea được rừng rậm trong đất liền bao phủ. Một số ngôi làng nằm trên cao nguyên trung tâm của hòn đảo.
Bãi biển trải dài yên tĩnh, dưới bóng râm mát rượi của hàng dừa là lựa chọn nghỉ ngơi, thư giãn lý tưởng. Du khách còn có thể lặn xuống chiêm ngưỡng vẻ đẹp của vùng đầm phá và khu bảo tồn biển xung quanh đó. Các rạn phụ đặc biệt trong hệ sinh thái rạn san hô lớn giúp ngư dân dễ dàng đánh bắt cá khá gần bờ.
Còn được biết đến với tên gọi Enuamanu (Miền đất của các loài chim), đảo tập trung rất nhiều loài chim nhiệt đới. Du khách tới đây có cơ hội quan sát loài nhạn biển anu đầu trắng, Bobby Brown, tavake và loài cốc biển đen. Lắng nghe tiếng chim bói cá bản địa gọi nhau vang vọng khắp núi rừng. Những hang động đá vôi là nơi cư ngụ của loài chim kopeka quý hiếm có khả năng tạo được âm thanh lách chách để di chuyển trong bóng tối.
Du ngoạn một chuyến tới hòn đảo hoang sơ Takutea, nằm cách 27 km về phía tây bắc Atiu để có cơ hội ngắm khu bảo tồn chim và rùa cũng như lặn dưới rạn san hô tinh khiết.
Có rất nhiều hang động trên hòn đảo, phổ biến nhất phải kể tới Hang Anatakitaki. Các hoạt động như thám hiểm nhũ đá và măng đá trong hang động và tắm mình dưới hồ bơi trong lòng đất có ánh nến chiếu sáng sẽ mang lại cho du khách những trải nghiệm không thể quên.
Đất đai Atiu rất phì nhiêu và các đồn điền cà phê Arabica trên hòn đảo được xếp vào hàng nổi tiếng nhất nhì Thái Bình Dương. Tới tham quan Nhà máy Cà phê Atiu để tìm hiểu về quy trình cà phê đi từ nông trại đến tay người tiêu dùng. Tham dự nghi lễ tumunu truyền thống để có cơ hội uống thử loại bia địa phương ủ từ cây bụi.
Các chuyến bay nội địa khởi hành từ Rarotonga tới Atiu. Du khách dự tính đi bộ đường dài nên mang theo một đôi giày chuyên dụng do hệ sinh thái makatea tương đối gập ghềnh và không bằng phẳng.
